Выбираем активный отдых

Пред След

Конный туризм

Конный туризм

   Конный туризм    Конный туризм с большой уверенностью можно отнести к оздоровительному...

Подробнее »

Путешествие

Путешествие

   Путешествие на различных средствах передвижения    В предыдущей статье мы определили, что активный отдых с...

Подробнее »

Туристическое снаряжение

Пред След

Как выбрать палатку

Как выбрать палатку

Как выбрать палатку    Крайне важно основательно подходить к выбору палатки, обращая...

Подробнее »

Карабины для скалолазания

Карабины для скалолазания

   Карабины для скалолазания      Маркировка UIAA и СЕ    Практически все снаряжение...

Подробнее »

Какие лыжи нужны туристу

   Лыжный туризм

   Лыжный туризм и лыжные походы всегда интересны, они доставляют много радости. Однако в пути следует избегать продолжительных остановок, во время которых можно замерзнуть. Идти надо равномерно, с определенной скоростью, чтобы не чувствовать усталости и при этом ощущать тепло... Рекомендуется делать непродолжительные привалы на 5 - 10 мин в закрытом от ветра месте, по возможности на солнце и не садиться на снег. Начинающих лыжников часто мучает жажда, так как они сильно потеют. Но пить надо только выходя из дома и на остановках, ни в коем случае не утолять жажду снегом!

Лыжный туризм
Какие лыжи нужны туристу
   Старайтесь не потерять ориентировку во время похода. В местах, любимых лыжниками, обычно много следов. Можно воспользоваться ими, но лучше проложить собственную лыжню. Неплохо ориентироваться по просекам, мачтам высоковольтных передач, оврагам. Надежный ориентир — шум электрички и автомашин. Вернувшись к месту, откуда вы стартовали, базе, «поезду здоровья»,— обязательно проделайте 5 - 7 упражнений на расслабление в защищенном от ветра месте или в помещении.
   Первую пробную вылазку делают небольшую, в 3 - 6 км. К концу зимы можно будет преодолевать 20 - 25 км за день, а то и больше.
   Во время лыжного похода важно следить за дыханием. Это чуткий барометр самочувствия. Можно разогреться как следует и прибавить скорость. Но как только дыхание участится, станет поверхностнее, постарайтесь снизить темп, а затем слегка усилить.

   Какие лыжи нужны туристу

   Для туристских походов обычно используют довольно широкие и прочные лыжи, рассчитанные для передвижения со значительным грузом по рыхлому глубокому снегу. Если маршрут пролегает по лесным районам, следует отдать предпочтение не длинным, но широким лыжам. В открытых районах, наоборот, подойдут лыжи менее широкие, но длинные. В двух-трехдневном походе в местах, где проложены лыжни, пригодны гоночные лыжи.

Подбор лыж для похода
Лыжный туризм
   Чтобы правильно подобрать лыжи, необходимо поставить их рядом с собой и поднять руку вверх. Пальцы должны доставать до конца лыж. (Рис. 17). В крайнем случае они могут быть на пол-ладони короче. Слишком высокими лыжами трудно управлять, а короткие будут проваливаться в снег. Туристу нужны лыжи на 10 - 12 см короче, чем гонщику.
   Лыжные палки должны быть такой длины, чтобы верхний конец их приходился на уровень вытянутой руки или был на 5 - 10 см ниже плеча. (Рис. 18). Проверьте, хорошо ли укреплены на них кольца и петли. В петлю легко должна входить рука в варежке. Палки более практичны из бамбука или из дюралюминиевых трубок, кольца можно дополнительно оплести киперной лентой для уменьшения проваливания их в снег. Штырь лучше выбирать конической или четырехгранной формы, так как плоский может быстрее согнуться.
   Выбирая лыжи, обращают внимание на носовой загиб. При длине до 30 см высота его составляет 12 - 15 см. Если меньше, то лыжи будут при движении зарываться в снег. Загиб у лыж при необходимости можно увеличить самим. Для этого носок лыж распаривают в кипятке и закрепляют под дверью, шкафом, ящиком, фиксируя пяточную часть лыжи на нужной высоте на 8 - 12 ч.
   Одним из качественных показателей лыж является так называемый весовой прогиб их. Если нанесенная на лыжи мазь при движении стирается равномерно по всей поверхности, значит весовой прогиб в пределах нормы. Если же мазь стирается посередине лыжи, то весовой прогиб мал, а если у пятки и носа, то он слишком велик. Проверяют прогиб следующим образом: складывают лыжи скользящими поверхностями друг к другу.
   Между ними в средней части должен оставаться зазор 5 - 7 см, а силы сжатия кистью руки должно быть достаточно, чтобы поверхности лыж сошлись. Увеличение или уменьшение весового прогиба можно регулировать величиной распорки. Слишком мягкие лыжи плохо скользят, а жесткие — при ухудшении скольжения могут треснуть на крутом выкате.

Интересно о главном

Пред След

Складной нож Ute компании Kizlyar Suprem…

Складной нож Ute компании Kizlyar Supreme

Складной нож Ute компании Kizlyar Supreme    Надежный нескладной нож не может быть всегда под рукой, носить такой в городе проблематично...

Подробнее »

Мототуризм

Мототуризм

   Мототуризм    Мототуризм, для тех, кто предпочитает его всем остальным видам туризма, может быть самым разнообразным для каждого желающего. Путешествие...

Подробнее »

Похожие статьи

Пред След

Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»

Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»

Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»    Альпийские цветники на Енисейском меридиане    Саяны и Кузнецкий Алатау — места таёжные и охотничьи, издавна изобиловавшие...

Подробнее »

Многопредметные складные ножи

Многопредметные складные ножи

Многопредметные складные ножи     Среди производителей многопредметных складных ножей, представленных на прилавках наших магазинов, доминирующее положение конечно же занимают швейцарские...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Места активного отдыха

ПАМЯТНИКИ ПРИРОДЫ
Заповедники России
Алтайский заповедник
Астраханский заповедник
Баргузинский заповедник
«Брянский лес» заповедник
Дальневосточный морской заповедник
Ильменский заповедник
Кабардино-Балкарский заповедник
Кандалакшский заповедник
Катунский заповедник
«Кедровая Падь» заповедник
Командорский заповедник
Кроноцкий заповедник
Курильский заповедник
Лазовский заповедник
Ленские столбы национальный парк
Ненецкий заповедник
Приокско-Террасный заповедник
Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»
Таганай национальный парк
Тебердинский заповедник
Ханкайский заповедник
Центрально-лесной заповедник
Астраханская область
Кировская область
Дендрологический парк и озеро Шайтан
Краснодарский край
Водопады Геленджика
Красноярский край
Ленинградская область
Ладожское озеро
Магаданская область
История освоения Колымы
Природные ресурсы
Растительный мир
Климат Магаданской области
Туризм в Магаданской области
Морской тур
Сплавы по рекам
Озерные туры
Маршруты к бывшим лагерям ГУЛАГа
Тур – охота на медведя
Тур – охота на снежного барана
Экстремальные туры
Ольский район
Тенькинский район
Хасынский район
Ягоднинский район
Среднеканский район
Омсукчанский район
Северо-Эвенский район
Сусуманский район
Охота в Магаданской области
Млекопитающие
Птицы
Животный мир прибрежной полосы
Животный мир материковой части
Рыбалка в Магаданской области
Рыба Магаданской области
Московская область
Битцевский лес
Флора и фауна леса
Природный заказник «Воробьевы горы»
Природа Воробьевых гор
Природный заказник «Дегунинский»
Долина реки Сетунь
Долина реки Сходни в Куркино
Природа долины р. Сходни
Природные территории Зеленограда
Природные и памятные места
Гидрологическая сеть
Парки Зеленограда
Природно-исторический парк «Измайлово»
Природа в парке
Природно-исторический парк Косинский
Природа парка Косинский
Исторический парк Кузьминки-Люблино
Кузьминский лесопарк
Национальный парк Лосиный остров
Достопримечательности
Природа на Лосином острове
Экологические маршруты
Природно-исторический парк Москворецкий
Достопримечательности парка
Природно-исторический парк «Останкино»
Достопримечательности парка
Парк Покровское-Стрешнево
Природа в парке
Памятник природы Серебряный бор
Фауна Серебряного бора
Ландшафтный заказник Теплый Стан
Природно-исторический парк «Тушинский»
Природа парка «Тушинский»
Природно-исторический парк «Царицыно»
Природа парка "Царицыно"
Новосибирская область
Приморский край
Туризм в Приморье
Флора и фауна Приморья
Река Бикин
Свердловская область
Водный поход по истокам Исети
По Черной речке к озеру Исеть
В окрестностях озера Малый Шарташ
Спасо-Преображенский собор
Коптеловский музей истории земледелия
Между Европой и Азией
В окрестностях закрытого города
ЗАТО - места интересные (веломаршрут)
ЗАТО - продолжение веломаршрута
В краю мраморных плит
Большой бренд маленького города
Природный парк Бажовские места
Природный парк Оленьи ручьи
На Миткиных озерах
Смех и ужас 'Оленьих ручьев'
Тульская область
Хабаровский край
Туристический потенциал
Маршруты по нагорью
Маршруты подходов к массиву
Долины рек нагорья
Долина реки Анчи
Долина реки Юдомы
Долина реки Кютеп
Долина реки Акачан
Тарбаганнахский массив
Долина реки Сетаньи-Аллах-Юньской
Долина реки Тузлук
Долина реки Тунгусской
Долина реки Сетаньи-Анчанской
Узел горы Шпиль-Тарбаганнах
Перевал Птичий
Перевал Безымянный и Лена
Перевал Высоцкого и СТВ-100
Перевал Географического Общества
Перевал Радужный
Перевал Белорусский
Перевал Кларнет
Гора Шпиль-Тарбаганнах
Перевал 1500 и Сунча
Перевал Запасной и 40 лет Победы
Перевал Сетчан и Разведочный
Узел горы Делинди
Гора Делиндя
Перевал Комсомольской Правды и Болотистый
Перевал Струнка и Медвежий
Уэмляхские Гольцы
Долины рек Анкачан, Талалаха и Хаканди
Бассейн реки Уэмлях
Перевал Контактовый и Левая Хакандя
Перевал 70 лет Октября
Район Уэмляхских Гольцов
Перевал Плато и Скалистый
Перевал Емельянова, Кютеп и Лига
Перевал Таежный, Нудный и Короткий
Бассейн Эльганди-Кютепской
Перевал Правая Хакандя и Талалах
Перевал Многоозерный, Неожиданный и Бубен
Перевал Озерный, Связка и Эльгандя
Карский массив
Перевал Узкий, Узловой и Цирк
Перевал Широтный, Чалбын и Манчары
Перевал Пана
Перевал Переходный, Барьер и Ступенчатый
Бассейн Туликана и Анчакана
Перевал Ступенька, Туучак и Туманный
Перевал Бараний, Туликан и Охотский
Верховья Мунду и Эльганди
Перевал Гранитный, Курдат и Мунду
Перевал Минчан и Кюдагандя
Перевал Безымянный
Верховья реки Акачан
Водораздел рек Хэюлэ и Бурганди
Перевал Подъемный, Хэюлэ и Высокий
Массив горы Атыкан
Перевал Тарыннах и Брус-Даван
Долина Пан-Анынгахчан
Междуречье Аллах-Юня и Халыи
Массив горы Халгань
Перевал Толормен, Нагандя и Прямой
Массив горы Тобандя
Правобережье Юдомы
Водораздел Юдомы и Аллах-Юня
Водораздел Юдомы и Анчи
Перевал Хак, Дегелькич и Прямолинейный
Междуречье Юдомы и Тельги
Гора Амбарчан
Перевал Ханьба, Унакчан и Талэихан
Перевал Южный, Ханаканьжи и Бурный
Особенности путешествий по нагорью
Лыжные походы в Юдомо-Майском нагорье
Водные маршруты по нагорью
Республика Алтай
Рыбалка на Алтае
Республика Армения
Республика Башкортостан
Республика Беларусь
Край голубых озер
Образование озер Белоруссии
Состав озерных вод
Макрофиты и микрофиты
Озеро Долгое
Озера Медзозол и Межужол
Сорочанские озера
Озеро Нарочь
Озера Полесья
Озеро Белое и Червоное
Озера и Человек
Озера и народное хозяйство
Рыбное богатство озер
Республика Казахстан
Озеро Иссык - Куль
Республика Карелия
Кыргызская Республика
Республика Саха
Туристские маршруты
Долины рек цепей Сетте-Дабана
Долины рек Ханды (Белой) и Сугжи
Долины рек Тыры и Восточной Хандыги
Староприисковый район
Озеро Джампа-Кюель
Сетте-Дабанские останцы
Верховья Восточной Хандыги
Водопады Усун-Курунга
Междуречье Халыи и Долгучана
Верховья реки Малтан
Ущелье реки Халыи
Массив горы Хокчан
Перевал Альпийский, Каровый и Смежный
Сплавные реки
Река Тыры
Река Халыя
Река Ханда (Белая)
Река Аллах-Юнь
Реки Ырчах и Тузлук
Река Анча
Река Юдома
Река Акачан
Река Мая
Республика Северная Осетия
Памятники природы Северной Осетии
Маршруты правого берега реки Терек
Камбилеевское ущелье
В сталактитовую пещеру
Маршрут на гору Столовую
Маршруты левого берега реки Терек
Гора Фетхуз (1745 м)
Чукотский автономный округ
Географическое положение
Геологическое строение
Рельеф Чукотского нагорья
Климат на Чукотке
Область морского климата
Область континентального климата
Область умеренного морского климата
Оледенение Чукотки
Ледники Чукотки
Водные источники
Озера Чукотки
Минеральные источники
Растительность Чукотки
Арктический геоботанический округ
Животный мир Чукотки
Рыбы
Птицы