Выбираем активный отдых

Пред След

Велотуризм

Велотуризм

Велотуризм    Растет число любителей велопутешествий, расширяется география велопоходов.   Велосипедист может проехать...

Подробнее »

Пляжный рокфишинг

Пляжный рокфишинг

   Пляжный рокфишинг    Ура, едем в отпуск на море! Новость, мгновенно настраивает...

Подробнее »

Туристическое снаряжение

Пред След

Как выбрать рюкзак

Как выбрать рюкзак

Как выбрать рюкзак    Как ни странно, но выбрать подходящую модель визуально...

Подробнее »

Снаряжение для дайвинга

Снаряжение для дайвинга

Снаряжение для дайвинга    Всё в жизни с чего-то начинается. Дайвинг -...

Подробнее »

Уровень подготовки дайвера

   Уровень физической подготовки дайвера

   1. Плавание
- минимальный уровень: проплыть 400 м без остановки;
- средний уровень: проплыть 1600 м без остановки;
- верхний уровень: проплыть 5000 м без остановки.
   2. Бег трусцой
- минимальный уровень: бежать 30 мин. без остановки;
- средний уровень: бежать 60 мин. без остановки;
- верхний уровень: пробежать марафон (42 км).
   3. Велосипед
- минимальный уровень: ехать 45 мин. без остановки;
- средний уровень: ехать 3 часа без остановки;
- верхний уровень: проехать 160 км без остановки.
   4. Скакалка
- минимальный уровень: прыгать 5 минут без перерыва;
- средний уровень: прыгать 15 минут без перерыва;
- верхний уровень: прыгать 45 минут без перерыва.

 

   Прочистка маски

Рекреационный дайвинг
Уровень подготовки дайвера
   Очень часто у людей, которые только учатся, возникают проблемы с прочисткой маски. Да и сертифицированные дайверы сталкиваются с подобными трудностями, и это настораживает. Необходимо, чтобы дайвер овладел этим фундаментальным навыком. Неспособность правильно прочистить маску вероятней всего приведет к стрессу, а возможно, и к панике, если маска окажется залита водой или слетит полностью. Лучше столкнуться с дискомфортом и растерянностью, учась прочищать маску в бассейне, чем паниковать из-за смещения маски во время реального погружения. Первое может быть неприятным; второе - опасно для жизни.

   Каковы ваши навыки прочистки маски?

   В зависимости от уровня погружений, совершаемых человеком, ниже приведен набор упражнений, позволяющий дайверам-студентам оценить навыки прочистки маски.
   1. Начинающий дайвер:
- уметь спокойно продуть частично заполненную маску в течение 5 секунд;
- снять и вновь надеть маску, находясь на глубине;
- держась за руку напарника, уметь медленно подняться на поверхность без маски.
   2. Продвинутый дайвер:
- уметь снять, вернуть на место и прочистить маску менее, чем за 10 секунд;
- держась за руку напарника, проплыть 50 футов (15 м), вернуть маску на место и медленно всплыть;
- уметь дышать по очереди с напарником, используя один регулятор, со снятой маской.
   3. Продвинутый технический дайвер (с полным оборудованием и этапными баллонами):
- дыша по очереди с напарником (используя один регулятор) со снятой маской, проплыть 100 футов (30 м), заменить маску и прочистить ее менее чем за 5 секунд;
- следуя вдоль ходового конца, находясь без маски и задержав дыхание, проплыть 50 футов (15 м), заменить маску и прочистить ее менее чем за 5 секунд.

 

  ТАК ЖЕ, ЧИТАЙТЕ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ: 

дайвинг, как вид активного отдыха

дайвинг для новичков

снаряжение для дайвинга

подбираем снаряжение

система погружений DIR

места для дайвинга

            

- подготовка дайверов

- опытный дайвер

формирование базовых навыков

- уровень подготовки дайвера

управление плавучестью

трим: положение тела в воде

работа с газами

техника продвижения

внимание к направлению движения

навыки работы с напарником

работа со снаряжением 

 

Интересно о главном

Пред След

На Миткиных озерах

На Миткиных озерах

На Миткиных озерах    С падением «железного занавеса» наши люди усвоили две аксиомы: отдых «там» — это о'кей, отдых «здесь» —...

Подробнее »

Туристическое снаряжение для похода выхо…

Туристическое снаряжение для похода выходного дня

Туристическое снаряжение для похода выходного дня    В походах выходного дня одежда и снаряжение играют столь же важную роль, как и...

Подробнее »

Похожие статьи

Пред След

Термос Expedition

Термос Expedition

Термос Expedition    Китайская компания Jiangsu Holli Corporation по заказу Германии   Емкость - 1 литр, масса - 570 грамм   Узкий и...

Подробнее »

Природные и памятные места Зеленограда

Природные и памятные места Зеленограда

   Природные и памятные места Зеленограда    В границах современного города находится более 20 памятников и памятных мест, связанных с Великой...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Места активного отдыха

ПАМЯТНИКИ ПРИРОДЫ
Заповедники России
Алтайский заповедник
Астраханский заповедник
Баргузинский заповедник
«Брянский лес» заповедник
Дальневосточный морской заповедник
Ильменский заповедник
Кабардино-Балкарский заповедник
Кандалакшский заповедник
Катунский заповедник
«Кедровая Падь» заповедник
Командорский заповедник
Кроноцкий заповедник
Курильский заповедник
Лазовский заповедник
Ленские столбы национальный парк
Ненецкий заповедник
Приокско-Террасный заповедник
Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»
Таганай национальный парк
Тебердинский заповедник
Ханкайский заповедник
Центрально-лесной заповедник
Астраханская область
Кировская область
Дендрологический парк и озеро Шайтан
Краснодарский край
Водопады Геленджика
Красноярский край
Ленинградская область
Ладожское озеро
Магаданская область
История освоения Колымы
Природные ресурсы
Растительный мир
Климат Магаданской области
Туризм в Магаданской области
Морской тур
Сплавы по рекам
Озерные туры
Маршруты к бывшим лагерям ГУЛАГа
Тур – охота на медведя
Тур – охота на снежного барана
Экстремальные туры
Ольский район
Тенькинский район
Хасынский район
Ягоднинский район
Среднеканский район
Омсукчанский район
Северо-Эвенский район
Сусуманский район
Охота в Магаданской области
Млекопитающие
Птицы
Животный мир прибрежной полосы
Животный мир материковой части
Рыбалка в Магаданской области
Рыба Магаданской области
Московская область
Битцевский лес
Флора и фауна леса
Природный заказник «Воробьевы горы»
Природа Воробьевых гор
Природный заказник «Дегунинский»
Долина реки Сетунь
Долина реки Сходни в Куркино
Природа долины р. Сходни
Природные территории Зеленограда
Природные и памятные места
Гидрологическая сеть
Парки Зеленограда
Природно-исторический парк «Измайлово»
Природа в парке
Природно-исторический парк Косинский
Природа парка Косинский
Исторический парк Кузьминки-Люблино
Кузьминский лесопарк
Национальный парк Лосиный остров
Достопримечательности
Природа на Лосином острове
Экологические маршруты
Природно-исторический парк Москворецкий
Достопримечательности парка
Природно-исторический парк «Останкино»
Достопримечательности парка
Парк Покровское-Стрешнево
Природа в парке
Памятник природы Серебряный бор
Фауна Серебряного бора
Ландшафтный заказник Теплый Стан
Природно-исторический парк «Тушинский»
Природа парка «Тушинский»
Природно-исторический парк «Царицыно»
Природа парка "Царицыно"
Новосибирская область
Приморский край
Туризм в Приморье
Флора и фауна Приморья
Река Бикин
Свердловская область
Водный поход по истокам Исети
По Черной речке к озеру Исеть
В окрестностях озера Малый Шарташ
Спасо-Преображенский собор
Коптеловский музей истории земледелия
Между Европой и Азией
В окрестностях закрытого города
ЗАТО - места интересные (веломаршрут)
ЗАТО - продолжение веломаршрута
В краю мраморных плит
Большой бренд маленького города
Природный парк Бажовские места
Природный парк Оленьи ручьи
На Миткиных озерах
Смех и ужас 'Оленьих ручьев'
Тульская область
Хабаровский край
Туристический потенциал
Маршруты по нагорью
Маршруты подходов к массиву
Долины рек нагорья
Долина реки Анчи
Долина реки Юдомы
Долина реки Кютеп
Долина реки Акачан
Тарбаганнахский массив
Долина реки Сетаньи-Аллах-Юньской
Долина реки Тузлук
Долина реки Тунгусской
Долина реки Сетаньи-Анчанской
Узел горы Шпиль-Тарбаганнах
Перевал Птичий
Перевал Безымянный и Лена
Перевал Высоцкого и СТВ-100
Перевал Географического Общества
Перевал Радужный
Перевал Белорусский
Перевал Кларнет
Гора Шпиль-Тарбаганнах
Перевал 1500 и Сунча
Перевал Запасной и 40 лет Победы
Перевал Сетчан и Разведочный
Узел горы Делинди
Гора Делиндя
Перевал Комсомольской Правды и Болотистый
Перевал Струнка и Медвежий
Уэмляхские Гольцы
Долины рек Анкачан, Талалаха и Хаканди
Бассейн реки Уэмлях
Перевал Контактовый и Левая Хакандя
Перевал 70 лет Октября
Район Уэмляхских Гольцов
Перевал Плато и Скалистый
Перевал Емельянова, Кютеп и Лига
Перевал Таежный, Нудный и Короткий
Бассейн Эльганди-Кютепской
Перевал Правая Хакандя и Талалах
Перевал Многоозерный, Неожиданный и Бубен
Перевал Озерный, Связка и Эльгандя
Карский массив
Перевал Узкий, Узловой и Цирк
Перевал Широтный, Чалбын и Манчары
Перевал Пана
Перевал Переходный, Барьер и Ступенчатый
Бассейн Туликана и Анчакана
Перевал Ступенька, Туучак и Туманный
Перевал Бараний, Туликан и Охотский
Верховья Мунду и Эльганди
Перевал Гранитный, Курдат и Мунду
Перевал Минчан и Кюдагандя
Перевал Безымянный
Верховья реки Акачан
Водораздел рек Хэюлэ и Бурганди
Перевал Подъемный, Хэюлэ и Высокий
Массив горы Атыкан
Перевал Тарыннах и Брус-Даван
Долина Пан-Анынгахчан
Междуречье Аллах-Юня и Халыи
Массив горы Халгань
Перевал Толормен, Нагандя и Прямой
Массив горы Тобандя
Правобережье Юдомы
Водораздел Юдомы и Аллах-Юня
Водораздел Юдомы и Анчи
Перевал Хак, Дегелькич и Прямолинейный
Междуречье Юдомы и Тельги
Гора Амбарчан
Перевал Ханьба, Унакчан и Талэихан
Перевал Южный, Ханаканьжи и Бурный
Особенности путешествий по нагорью
Лыжные походы в Юдомо-Майском нагорье
Водные маршруты по нагорью
Республика Алтай
Рыбалка на Алтае
Республика Армения
Республика Башкортостан
Республика Беларусь
Край голубых озер
Образование озер Белоруссии
Состав озерных вод
Макрофиты и микрофиты
Озеро Долгое
Озера Медзозол и Межужол
Сорочанские озера
Озеро Нарочь
Озера Полесья
Озеро Белое и Червоное
Озера и Человек
Озера и народное хозяйство
Рыбное богатство озер
Республика Казахстан
Озеро Иссык - Куль
Республика Карелия
Кыргызская Республика
Республика Саха
Туристские маршруты
Долины рек цепей Сетте-Дабана
Долины рек Ханды (Белой) и Сугжи
Долины рек Тыры и Восточной Хандыги
Староприисковый район
Озеро Джампа-Кюель
Сетте-Дабанские останцы
Верховья Восточной Хандыги
Водопады Усун-Курунга
Междуречье Халыи и Долгучана
Верховья реки Малтан
Ущелье реки Халыи
Массив горы Хокчан
Перевал Альпийский, Каровый и Смежный
Сплавные реки
Река Тыры
Река Халыя
Река Ханда (Белая)
Река Аллах-Юнь
Реки Ырчах и Тузлук
Река Анча
Река Юдома
Река Акачан
Река Мая
Республика Северная Осетия
Памятники природы Северной Осетии
Маршруты правого берега реки Терек
Камбилеевское ущелье
В сталактитовую пещеру
Маршрут на гору Столовую
Маршруты левого берега реки Терек
Гора Фетхуз (1745 м)
Чукотский автономный округ
Географическое положение
Геологическое строение
Рельеф Чукотского нагорья
Климат на Чукотке
Область морского климата
Область континентального климата
Область умеренного морского климата
Оледенение Чукотки
Ледники Чукотки
Водные источники
Озера Чукотки
Минеральные источники
Растительность Чукотки
Арктический геоботанический округ
Животный мир Чукотки
Рыбы
Птицы