Содержание
Отправляясь в путешествие, мы тщательно готовим чемоданы, продумываем маршруты и собираем аптечку. Но нередко забываем о правильном уходе за зубами. Между тем, поддержание гигиены полости рта вдали от дома — залог здоровья и комфорта. В этой статье расскажем, как заботиться о зубах, когда привычный режим нарушен, а доступ к стоматологу ограничен.
В путешествии особенно важно не пренебрегать базовыми правилами ухода за зубами, ведь отсутствие регулярной чистки может привести к дискомфорту и даже острой боли. В таких случаях стоит заранее выбрать клинику, где вам смогут быстро и качественно помочь. Например, если вам нужна недорогая стоматология, лучше изучить предложения в том регионе, куда вы отправляетесь. Это поможет избежать лишних затрат и неожиданностей.
Фото: hampdendental.co.uk
Основные принципы ухода за зубами в дороге
Чтобы избежать неприятностей, связанных с зубами, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Берите с собой портативный комплект для ухода.
Минимальный набор должен включать: зубную щетку (желательно складную или дорожного формата), пасту, зубную нить и небольшую бутылочку ополаскивателя. - Выбирайте правильные средства.
Отдавайте предпочтение пасте с повышенным содержанием фтора, если вы отправляетесь в регион с мягкой водой, где уровень фтора в воде ниже нормы. - Поддерживайте гигиену щетки.
Убедитесь, что ваша зубная щетка хранится в проветриваемом контейнере. Это предотвратит размножение бактерий. - Следите за питьевой водой.
Если местная вода вызывает сомнения, используйте бутилированную воду не только для питья, но и для чистки зубов.
Что делать, если под рукой нет щетки?
Иногда в дороге случаются ситуации, когда зубная щетка оказывается недоступной. В таких случаях помогут подручные средства:
- Жевательная резинка без сахара. Она стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.
- Ополаскивание водой. Тщательно прополощите рот водой после еды, чтобы удалить остатки пищи.
- Чистка пальцем. Если щетки нет, нанесите немного зубной пасты на палец или уголок салфетки и аккуратно обработайте зубы.
Как правильно выбирать стоматологию в путешествии
Иногда даже при тщательном уходе неприятности все же случаются. Например, может внезапно заболеть зуб или отколоться пломба. В таких ситуациях важно оперативно обратиться за помощью. Многие туристы забывают, что заранее можно изучить отзывы и найти клинику, предлагающую услуги по разумным ценам. Нередко такие места предлагают стоматологию удивительных цен, что позволяет сэкономить без потери качества.
Полезный чек-лист для туристов
Перед поездкой убедитесь, что у вас есть:
- Дорожный набор для ухода за зубами:
- Компактная зубная щетка и паста.
- Зубная нить или ирригатор (дорожного формата).
- Мини-упаковка ополаскивателя.
- Лекарства для экстренных случаев:
- Обезболивающие средства.
- Гель для снятия воспаления десен.
- Контакты стоматологий в регионе.
Найдите несколько клиник вблизи отеля и сохраните их адреса и номера телефонов.
Фото: morrisperio.com
Что нельзя делать во время путешествий
Чтобы избежать проблем, воздержитесь от следующих действий:
- Не жуйте слишком твердые продукты. Леденцы, орехи в скорлупе или твердая карамель могут привести к сколам эмали или трещинам.
- Не используйте зубы для открывания упаковок. Это может быть чревато повреждением зубов или пломб.
- Не забывайте об увлажнении. Полет на самолете или путешествие в жарком климате часто вызывает сухость во рту, что повышает риск кариеса.
Уход за зубами в путешествии не требует значительных усилий, но может спасти вас от множества неудобств. Важно не только придерживаться базовых правил гигиены, но и быть готовым к непредвиденным ситуациям. Соблюдайте простые рекомендации, берите с собой необходимые средства и заранее изучайте доступные клиники. Это поможет сохранить ваше здоровье и подарит уверенность в любой точке мира.