Спуски — самая сложная и ответственная часть пути туриста-горнолыжника. Перед длительным спуском надо проверить, правильно ли лежит рюкзак на спине туриста. Если центр тяжести груза расположен не у поясницы, рюкзак не будет способствовать устойчивости, особенно при поворотах. Надо также проверить, хорошо ли застегнут поясной ремень рюкзака; зацеплен ли трос лыжного крепления за боковую… Читать далее »
По прибытии к началу маршрута руководитель проверяет состав участников похода, справляется о самочувствии каждого, осматривает туристическое снаряжение. Он рассказывает об особенностях маршрута. Напоминает о необходимости соблюдения правил безопасности и охраны природы, дисциплины, установленного порядка движения. Тогда же назначаются ведущий и замыкающий (слабо подготовленным, новичкам рекомендуется идти впереди, самый сильный и опытный замыкает группу). Должен… Читать далее »
Палатка для лагеря на поверхности — любого типа: для подземного лагеря на 1 — 5 дней — из легкой ткани с прорезиненным полом или из полихлорвиниловой пленки; на длительное время — специальной конструкции, с учетом активной конденсации влаги на внутренней поверхности. Веревка основная для организации страховки, спуска и подъема туристического снаряжения. Применяются плетеные… Читать далее »
Спуск лыжников в связке по закрытому леднику требует максимальной осторожности и одновременно замедленного темпа. Второй и третий в связке не должны пользоваться лыжным следом первого, так как они быстро его догоняют. Они прокладывают лыжни самостоятельно (рисунок 79). При спуске все трое держат в страховочной петле ледорубы или пару лыжных палок для само страховки… Читать далее »
Очень важно при проведении похода выходного дня правильно организовать питание. Пища должна компенсировать затраты энергии в организме туриста, вызванные значительной нагрузкой. Суточный рацион туриста в походах выходного дня должен содержать 3200—3500 больших калорий и при нормальном трехразовом питании распределяться по калорийности примерно следующим образом: завтрак — 35 %, обед — 40 %, ужин… Читать далее »
Основным способом подъема к перевалу, как правило, является движение по склону зигзагами. Оно уменьшает естественный уклон и значительно сохраняет силы. При перемене направления движения на некрутом склоне поворот осуществляется переступанием, на склоне средней крутизны — махом (рисунок 67). Поворот махом надо начинать с верхней лыжи, встав лицом к склону; при этом должна быть… Читать далее »
В походах выходного дня одежда и снаряжение играют столь же важную роль, как и в длительных категорийных путешествиях. Для таких походов выходного дня надо правильно экипироваться. У туристов, всегда должны быть свободными руки. Весь груз нужно разместить в рюкзаке. В не долгих походах без ночевок можно использовать и спортивные сумки с широкими лямками. Хороши… Читать далее »
Выйдя на закрытый снегом ледник, любители активного отдыха обязаны связаться веревкой для предохранения от попадания в трещины. При движении дистанция между идущими в связке из 3 человек 10 — 15 м. Перед грудной обвязкой каждого на основной веревке, в 0,5 — 0,7 м от груди, должна быть страховочная петля для организации самостраховки. При переходе… Читать далее »
При разработке маршрута похода исходят из основной задачи, цели путешествия и учитывают желание членов компании. Всякий поход выходного дня должен иметь определённую цель. Самый распространённый мотив участия в походе – желание познакомиться с памятными, историческими местами, самому всё увидеть, узнать. Чаще бывает желание просто отдохнуть на природе. Всё это и нужно учитывать. … Читать далее »
На малых привалах следует освободиться от рюкзака, размять мышцы, расслабиться. Можно отдыхать лёжа, положив ноги на рюкзак или возвышенность. Во время движения или на привалах не следует пить много воды, так как при этом происходит обильное потовыделение и обезвоживание организма. Большой привал планируется, как правило, на вторую половину пути. В это время туристы… Читать далее »