Содержание
Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, желаете найти вкусные рецепты для диеты, хотите попробовать чего-нибудь вкусного или вам просто лень готовить, то стоит заказать роллы в Воронеже — это самый простой способ быстро утолить голод с пользой для здоровья. Какие ингредиенты имеют наиболее высокую питательную ценность и в каких роллах их найти?
Топ-7 полезных ингредиентов
1. Авокадо
Плоды обеспечивают организм пантотеновой кислотой, пищевыми волокнами, витамином K, медью, фолиевой кислотой, кальцием, железом, магнием. Это самый питательный фрукт. Можно заказать в Воронеже роллы: Фрай панко, Фурай темпура рору.
2. Лосось
Пищевая ценность заключается в высоком содержании белка, аминокислот, жиров омега 3. Состав также включает биологически активные пептиды, которые обеспечивают мощную поддержку организму. Чтобы заказать роллы в Воронеже с лососем, выбирайте: Танака, Якудза, Аляска, Саппоро.
3. Баклажан
Плод обладает уникальным приятным вкусом и текстурой, ценится в кулинарии за насыщенный, красивый цвет. Содержит полезные вещества, многие из которых обладают антиоксидантной активностью. Отдайте предпочтение Томато ясай маки, если хотите заказать в Воронеже роллы с баклажаном.
4. Креветки
В 100 граммах креветок содержится до 4 миллиграммов астаксантина, который обеспечивает антиоксидантную поддержку нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Также в этом продукте обнаруживается мощная концентрация селена, меди и полезных жиров омега-3. Если вы любите креветки, попробуйте: Океан маки, Окинава.
5. Снежный краб
Деликатесное белоснежное мясо имеет свежий, сладкий и одновременно слегка соленый вкус моря. Легкий оттенок горечи придает мясу пикантности. Снежные крабы богаты белком и такими минералами как селен, натрий, железо. Содержание жира в 100 г — 0,2 г. Если хотите получить снежного краба, ваши блюда: Хоккайдо, Кай чизу темпура.
6. Кунжут
Семена кунжута добавляют ореховый оттенок и тонкий, почти незаметный хруст многим блюдам. Это отличный источник меди и очень хороший источник марганца, также в составе кальций, магний, фосфор, цинк, молибден, селен и пищевые волокна. Роллы с кунжутом: Капа маки, Широкуро.
7. Угорь
Это один из самых популярных ингредиентов азиатской кухни. Содержит высококачественные минералы и белки, имеет в составе витамины B12, А, Е, ниацин и отличается самым большим количеством ненасыщенных жирных кислот, чем любое другое морское существо. Если нравится угорь, заказывайте: Фуджи рору, Унаги Урамаки, Спайси темпура унаги.
Приятного аппетита!