Выбираем активный отдых

Пред След

Активный отдых в Москве

Активный отдых в Москве

Активный отдых в Москве и Подмосковье      Сегодня многие люди стараются выбирать...

Подробнее »

Агротуризм

Агротуризм

   Агротуризм (Сельский туризм)    Что такое агротуризм    Этот вид туризма уже...

Подробнее »

Туристическое снаряжение

Пред След

Страховочные и спусковые устройства

Страховочные и спусковые устройства

   Страховочные и спусковые устройства    Устройства такого рода весьма разнообразны, но...

Подробнее »

Страховочные веревки

Страховочные веревки

  Страховочные веревки    Стоит приступить к реальным восхождениям, как веревка становится самым...

Подробнее »

Техника продвижения

Рекреационный дайвинг
Техника продвижения
   Существует несколько вариантов работы ластами. Опытные дайверы переходят с одного вида гребков на другой, чтобы снизить риск судорог или отвечая требованиям окружающей среды во время погружения. Во-первых, путем перехода с одного стиля на другой дайвер позволяет отдохнуть одним группам мышц и заставляет работать другие; во-вторых, варьируя стили, опытный дайвер подбирает технику работы ластами, более соответствующую данным условиям. Например, перейдя с фрог-кик (брасс) на модифицированный флаттер (кроль), опытный дайвер сводит к минимуму замутнение вблизи илистых участков.

 

   Как у вас с техникой работы ластами?

   1. Начинающий дайвер
- продемонстрировать эффективный флаттер-кик;
- продемонстрировать эффективный фрог-кик;
- совершить переходы между флаттер- и фрог-кик;
- продемонстрировать контроль работы ластами, зависнув или плывя, не двигая руками или кистями рук.
   2. Продвинутый дайвер
- показать диапазон интенсивности движения, используя и фрог-кик, и флаттер-кик; уметь переключаться между двумя техниками работы ластами; например, между аккуратными
флаттер- и фрог-киком, необходимыми в условиях сильной заиленности, на мощную технику, предназначенную для открытой воды;
- показать способность двигаться вдоль илистого дна (на расстоянии 1 м от дна);
- плывя горизонтально, повернуть на 90 в каждом направлении, используя только ноги (не двигая руками).
   3. Продвинутый технический дайвер
- показать диапазон интенсивности движения, используя как флаттер, так и фрог-кик; уметь переходить с одной техники на другую;
- показать способность двигаться вдоль сильно заиленного дна на расстоянии 30 см от дна, используя при этом полное техническое снаряжение;
- зависнув в горизонтальном положении, развернуться на 360 в каждом направлении, используя только ноги (без помощи рук);
- плывя горизонтально, уметь повернуть в любом направлении и медленно проплыть назад, используя только ноги (без рук).
   Для людей, которые готовятся погружаться в заиленных или надголовных средах, важной потенциальной проблемой является потеря видимости. В сложных условиях потеря видимости угрожает безопасности как человека, так и всей команды. Однако обладающие хорошими навыками дайверы могут контролировать вероятность ухудшения видимости, поддерживая правильный трим, с приподнятыми вверх ногами, и приемлемо контролируя плавучесть. Хороший дайвер может двигаться в сильно заиленном пространстве без потери видимости. И хотя некоторые участки затопленных объектов и подводных пещер особенно чувствительны к движениям дайвера и выдыхаемым пузырям воздуха, большинство подобных мест можно оставить нетронутыми. С другой стороны, беспорядочные движения ласт и рук, а также плохой трим могут быстро привести к потере видимости.

 

   I. Модифицированный флиттер

   Обычно рекреационных дайверов учат использовать мощный флаттер (гребок ногой стилем «кроль»), делая упор на необходимость работать от бедра прямой ногой, не сгибая ее в колене. При правильном исполнении этот гребок создает мощный импульс, но также формирует значительный турбулентный поток, направленный вниз. Если же подобный гребок применить в пространстве с заиленным дном, то потоки воды приведут к поднятию взвеси и, как следствие - ухудшению видимости.
   В заиленных средах можно использовать гребок, при котором дайвер сгибает ногу в колене и работает ногой от колена, направляя поток воды вверх. При работе ластами торс дайвера должен быть горизонтален, а голова наклонена вниз; это заставит ласты приподняться вверх. Как и любая техника движения, модифицированный флаттер может использоваться с любой степенью усилия. В местах, где легко поднять взвесь, следует двигаться медленно, работая ластами аккуратно и легко, направляя поток воды вверх. В очень сильно заиленных пространствах дайверы должны двигаться, используя при гребке только лодыжки.

 

   II. Фрог-кик

   Фрог-кик - особенно эффективный метод управления направлением потока воды и движения. Этот гребок напоминает движение при плавании брассом. Его основное преимущество заключается в том, что при этом гребке устраняется вертикальная составляющая флаттера. В то время как модифицированный флаттер, в общем, эффективен, в нем присутствует вертикальное движение ласт, что требует от человека значительного контроля над ними. 
   Фрог-кик - это достаточно мощный стиль, который можно использовать как в условиях сильного, так и слабого течения, в ситуациях, когда легко поднять взвесь. Поскольку фрог-кик обеспечивает дайверу больший контроль движения воды и направляет поток назад и вверх, он позволяет поднять меньше взвеси, нежели другие стили гребка.

 

  ТАК ЖЕ, ЧИТАЙТЕ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ: 

дайвинг, как вид активного отдыха

дайвинг для новичков

снаряжение для дайвинга

подбираем снаряжение

система погружений DIR

места для дайвинга

            

- подготовка дайверов

- опытный дайвер

формирование базовых навыков

уровень подготовки дайвера

управление плавучестью

трим: положение тела в воде

работа с газами

- техника продвижения

внимание к направлению движения

навыки работы с напарником

работа со снаряжением

Интересно о главном

Пред След

Рыбалка на Нижней Волге

Рыбалка на Нижней Волге

Рыбалка на Нижней Волге    План рыбалки на Нижней Волге    Уже несколько сезонов я пытаюсь определить возможности ловли «белой» рыбы поплавочной...

Подробнее »

Какие лыжи нужны туристу

Какие лыжи нужны туристу

Какие лыжи нужны туристу    Лыжный туризм    Лыжный туризм и лыжные походы всегда интересны, они доставляют много радости. Однако в пути следует...

Подробнее »

Похожие статьи

Пред След

Природный заказник «Воробьевы горы»

Природный заказник «Воробьевы горы»

   Природный заказник «Воробьевы горы»    История    Природный заказник создан в 1998 году. «Воробьевы горы» на самом деле являются краем...

Подробнее »

Национальный парк Таганай

Национальный парк Таганай

   Национальный парк 'Таганай'    На Урале много прекрасных природных памятников. Одним из особенно красивых считается национальный парк Таганай, расположенный на...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Места активного отдыха

ПАМЯТНИКИ ПРИРОДЫ
Заповедники России
Алтайский заповедник
Астраханский заповедник
Баргузинский заповедник
«Брянский лес» заповедник
Дальневосточный морской заповедник
Ильменский заповедник
Кабардино-Балкарский заповедник
Кандалакшский заповедник
Катунский заповедник
«Кедровая Падь» заповедник
Командорский заповедник
Кроноцкий заповедник
Курильский заповедник
Лазовский заповедник
Ленские столбы национальный парк
Ненецкий заповедник
Приокско-Террасный заповедник
Саяно-Шушенский и «Кузнецкий Алатау»
Таганай национальный парк
Тебердинский заповедник
Ханкайский заповедник
Центрально-лесной заповедник
Астраханская область
Кировская область
Дендрологический парк и озеро Шайтан
Краснодарский край
Водопады Геленджика
Красноярский край
Ленинградская область
Ладожское озеро
Магаданская область
История освоения Колымы
Природные ресурсы
Растительный мир
Климат Магаданской области
Туризм в Магаданской области
Морской тур
Сплавы по рекам
Озерные туры
Маршруты к бывшим лагерям ГУЛАГа
Тур – охота на медведя
Тур – охота на снежного барана
Экстремальные туры
Ольский район
Тенькинский район
Хасынский район
Ягоднинский район
Среднеканский район
Омсукчанский район
Северо-Эвенский район
Сусуманский район
Охота в Магаданской области
Млекопитающие
Птицы
Животный мир прибрежной полосы
Животный мир материковой части
Рыбалка в Магаданской области
Рыба Магаданской области
Московская область
Битцевский лес
Флора и фауна леса
Природный заказник «Воробьевы горы»
Природа Воробьевых гор
Природный заказник «Дегунинский»
Долина реки Сетунь
Долина реки Сходни в Куркино
Природа долины р. Сходни
Природные территории Зеленограда
Природные и памятные места
Гидрологическая сеть
Парки Зеленограда
Природно-исторический парк «Измайлово»
Природа в парке
Природно-исторический парк Косинский
Природа парка Косинский
Исторический парк Кузьминки-Люблино
Кузьминский лесопарк
Национальный парк Лосиный остров
Достопримечательности
Природа на Лосином острове
Экологические маршруты
Природно-исторический парк Москворецкий
Достопримечательности парка
Природно-исторический парк «Останкино»
Достопримечательности парка
Парк Покровское-Стрешнево
Природа в парке
Памятник природы Серебряный бор
Фауна Серебряного бора
Ландшафтный заказник Теплый Стан
Природно-исторический парк «Тушинский»
Природа парка «Тушинский»
Природно-исторический парк «Царицыно»
Природа парка "Царицыно"
Новосибирская область
Приморский край
Туризм в Приморье
Флора и фауна Приморья
Река Бикин
Свердловская область
Водный поход по истокам Исети
По Черной речке к озеру Исеть
В окрестностях озера Малый Шарташ
Спасо-Преображенский собор
Коптеловский музей истории земледелия
Между Европой и Азией
В окрестностях закрытого города
ЗАТО - места интересные (веломаршрут)
ЗАТО - продолжение веломаршрута
В краю мраморных плит
Большой бренд маленького города
Природный парк Бажовские места
Природный парк Оленьи ручьи
На Миткиных озерах
Смех и ужас 'Оленьих ручьев'
Тульская область
Хабаровский край
Туристический потенциал
Маршруты по нагорью
Маршруты подходов к массиву
Долины рек нагорья
Долина реки Анчи
Долина реки Юдомы
Долина реки Кютеп
Долина реки Акачан
Тарбаганнахский массив
Долина реки Сетаньи-Аллах-Юньской
Долина реки Тузлук
Долина реки Тунгусской
Долина реки Сетаньи-Анчанской
Узел горы Шпиль-Тарбаганнах
Перевал Птичий
Перевал Безымянный и Лена
Перевал Высоцкого и СТВ-100
Перевал Географического Общества
Перевал Радужный
Перевал Белорусский
Перевал Кларнет
Гора Шпиль-Тарбаганнах
Перевал 1500 и Сунча
Перевал Запасной и 40 лет Победы
Перевал Сетчан и Разведочный
Узел горы Делинди
Гора Делиндя
Перевал Комсомольской Правды и Болотистый
Перевал Струнка и Медвежий
Уэмляхские Гольцы
Долины рек Анкачан, Талалаха и Хаканди
Бассейн реки Уэмлях
Перевал Контактовый и Левая Хакандя
Перевал 70 лет Октября
Район Уэмляхских Гольцов
Перевал Плато и Скалистый
Перевал Емельянова, Кютеп и Лига
Перевал Таежный, Нудный и Короткий
Бассейн Эльганди-Кютепской
Перевал Правая Хакандя и Талалах
Перевал Многоозерный, Неожиданный и Бубен
Перевал Озерный, Связка и Эльгандя
Карский массив
Перевал Узкий, Узловой и Цирк
Перевал Широтный, Чалбын и Манчары
Перевал Пана
Перевал Переходный, Барьер и Ступенчатый
Бассейн Туликана и Анчакана
Перевал Ступенька, Туучак и Туманный
Перевал Бараний, Туликан и Охотский
Верховья Мунду и Эльганди
Перевал Гранитный, Курдат и Мунду
Перевал Минчан и Кюдагандя
Перевал Безымянный
Верховья реки Акачан
Водораздел рек Хэюлэ и Бурганди
Перевал Подъемный, Хэюлэ и Высокий
Массив горы Атыкан
Перевал Тарыннах и Брус-Даван
Долина Пан-Анынгахчан
Междуречье Аллах-Юня и Халыи
Массив горы Халгань
Перевал Толормен, Нагандя и Прямой
Массив горы Тобандя
Правобережье Юдомы
Водораздел Юдомы и Аллах-Юня
Водораздел Юдомы и Анчи
Перевал Хак, Дегелькич и Прямолинейный
Междуречье Юдомы и Тельги
Гора Амбарчан
Перевал Ханьба, Унакчан и Талэихан
Перевал Южный, Ханаканьжи и Бурный
Особенности путешествий по нагорью
Лыжные походы в Юдомо-Майском нагорье
Водные маршруты по нагорью
Республика Алтай
Рыбалка на Алтае
Республика Армения
Республика Башкортостан
Республика Беларусь
Край голубых озер
Образование озер Белоруссии
Состав озерных вод
Макрофиты и микрофиты
Озеро Долгое
Озера Медзозол и Межужол
Сорочанские озера
Озеро Нарочь
Озера Полесья
Озеро Белое и Червоное
Озера и Человек
Озера и народное хозяйство
Рыбное богатство озер
Республика Казахстан
Озеро Иссык - Куль
Республика Карелия
Кыргызская Республика
Республика Саха
Туристские маршруты
Долины рек цепей Сетте-Дабана
Долины рек Ханды (Белой) и Сугжи
Долины рек Тыры и Восточной Хандыги
Староприисковый район
Озеро Джампа-Кюель
Сетте-Дабанские останцы
Верховья Восточной Хандыги
Водопады Усун-Курунга
Междуречье Халыи и Долгучана
Верховья реки Малтан
Ущелье реки Халыи
Массив горы Хокчан
Перевал Альпийский, Каровый и Смежный
Сплавные реки
Река Тыры
Река Халыя
Река Ханда (Белая)
Река Аллах-Юнь
Реки Ырчах и Тузлук
Река Анча
Река Юдома
Река Акачан
Река Мая
Республика Северная Осетия
Памятники природы Северной Осетии
Маршруты правого берега реки Терек
Камбилеевское ущелье
В сталактитовую пещеру
Маршрут на гору Столовую
Маршруты левого берега реки Терек
Гора Фетхуз (1745 м)
Чукотский автономный округ
Географическое положение
Геологическое строение
Рельеф Чукотского нагорья
Климат на Чукотке
Область морского климата
Область континентального климата
Область умеренного морского климата
Оледенение Чукотки
Ледники Чукотки
Водные источники
Озера Чукотки
Минеральные источники
Растительность Чукотки
Арктический геоботанический округ
Животный мир Чукотки
Рыбы
Птицы