Какие лыжи нужны туристу

Автор: | 02.05.2020

   Лыжный туризм

   Лыжный туризм и лыжные походы всегда интересны, они доставляют много радости. Однако в пути следует избегать продолжительных остановок, во время которых можно замерзнуть. Идти надо равномерно, с определенной скоростью, чтобы не чувствовать усталости и при этом ощущать тепло… Рекомендуется делать непродолжительные привалы на 5 – 10 мин в закрытом от ветра месте, по возможности на солнце и не садиться на снег. Начинающих лыжников часто мучает жажда, так как они сильно потеют. Но пить надо только выходя из дома и на остановках, ни в коем случае не утолять жажду снегом!
   Старайтесь не потерять ориентировку во время похода. В местах, любимых лыжниками, обычно много следов. Можно воспользоваться ими, но лучше проложить собственную лыжню. Неплохо ориентироваться по просекам, мачтам высоковольтных передач, оврагам. Надежный ориентир — шум электрички и автомашин. Вернувшись к месту, откуда вы стартовали, базе, «поезду здоровья»,— обязательно проделайте 5 – 7 упражнений на расслабление в защищенном от ветра месте или в помещении.
   Первую пробную вылазку делают небольшую, в 3 – 6 км. К концу зимы можно будет преодолевать 20 – 25 км за день, а то и больше.
   Во время лыжного похода важно следить за дыханием. Это чуткий барометр самочувствия. Можно разогреться как следует и прибавить скорость. Но как только дыхание участится, станет поверхностнее, постарайтесь снизить темп, а затем слегка усилить.

   Какие лыжи нужны туристу

   Для туристских походов обычно используют довольно широкие и прочные лыжи, рассчитанные для передвижения со значительным грузом по рыхлому глубокому снегу. Если маршрут пролегает по лесным районам, следует отдать предпочтение не длинным, но широким лыжам. В открытых районах, наоборот, подойдут лыжи менее широкие, но длинные. В двух-трехдневном походе в местах, где проложены лыжни, пригодны гоночные лыжи.
   Чтобы правильно подобрать лыжи, необходимо поставить их рядом с собой и поднять руку вверх. Пальцы должны доставать до конца лыж. (Рис. 17). В крайнем случае они могут быть на пол-ладони короче. Слишком высокими лыжами трудно управлять, а короткие будут проваливаться в снег. Туристу нужны лыжи на 10 – 12 см короче, чем гонщику.
   Лыжные палки должны быть такой длины, чтобы верхний конец их приходился на уровень вытянутой руки или был на 5 – 10 см ниже плеча. (Рис. 18). Проверьте, хорошо ли укреплены на них кольца и петли. В петлю легко должна входить рука в варежке. Палки более практичны из бамбука или из дюралюминиевых трубок, кольца можно дополнительно оплести киперной лентой для уменьшения проваливания их в снег. Штырь лучше выбирать конической или четырехгранной формы, так как плоский может быстрее согнуться.
   Выбирая лыжи, обращают внимание на носовой загиб. При длине до 30 см высота его составляет 12 – 15 см. Если меньше, то лыжи будут при движении зарываться в снег. Загиб у лыж при необходимости можно увеличить самим. Для этого носок лыж распаривают в кипятке и закрепляют под дверью, шкафом, ящиком, фиксируя пяточную часть лыжи на нужной высоте на 8 – 12 ч.
   Одним из качественных показателей лыж является так называемый весовой прогиб их. Если нанесенная на лыжи мазь при движении стирается равномерно по всей поверхности, значит весовой прогиб в пределах нормы. Если же мазь стирается посередине лыжи, то весовой прогиб мал, а если у пятки и носа, то он слишком велик. Проверяют прогиб следующим образом: складывают лыжи скользящими поверхностями друг к другу.
   Между ними в средней части должен оставаться зазор 5 – 7 см, а силы сжатия кистью руки должно быть достаточно, чтобы поверхности лыж сошлись. Увеличение или уменьшение весового прогиба можно регулировать величиной распорки. Слишком мягкие лыжи плохо скользят, а жесткие — при ухудшении скольжения могут треснуть на крутом выкате.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *