Архив рубрики: Лыжный туризм

Техника и способы передвижения на лыжах

   Чему нужно научиться прежде всего любителям лыжных походов? Технике передвижения, четко отработанному ритму? Все это, безусловно, значительные моменты в лыжной подготовке, но, пожалуй, не менее важно научиться правильно… падать. Чаще всего происходит падение на бок. Чтобы падать правильно (мягким плавным движением), нужно научиться быстро сгибать ноги и максимально быстро приближать таз к пяткам. Руки… Читать далее »

Пропитка и смазка лыж

   Для предохранения лыж от набухания влагой, укрепления древесины, лучшей связи смазки с поверхностью лыж их периодически просмаливают, то есть пропитывают специальными составами, которые имеются в продаже. Пропитку рекомендуется производить два-три раза в год. Делают это так: лыжи кладут на стол или табуретку скользящей поверхностью кверху и тщательно протирают мягкой тряпкой, затем мелкозернистой наждачной бумагой.… Читать далее »

Движение по целине и преодоление препятствий

   Лыжный туризм – это увлекательный вид активного отдыха, но прежде чем отправиться в поход нужно усвоить важные правила безопасности на маршруте.    При движении по целине лыжню прокладывают поочередно все члены группы. Головной лыжник проходит направляющим 2—3 минуты, затем сходит с лыжни и, пропустив всю колонну, становится замыкающим. Канавы и ручьи переходят, ставя лыжи… Читать далее »

Подготовка лыж и крепления с ботинками

   Покупая лыжи, обратите внимание на направляющий желобок. Он должен быть ровным и прямолинейным, а не перекошенным. Надо обязательно проверить расположение слоев древесины, из которой они изготовлены. Если слои расположены продольно лыжам,— такие лыжи наиболее прочны, скошены против хода — значит менее прочны. Хороши лыжи, изготовленные из мелкослойной древесины. Уменьшают прочность лыж сучки, особенно у… Читать далее »

Необходимые усовершенствования лыж

   В походе часто ломаются крепления лыж. В местах, где ввернуты шурупы, в древесине иногда образуются трещины, и крепления не удается восстановить. Чтобы избежать таких поломок, к новым лыжам заготавливают дюралюминиевые полоски и винты с потайной головкой. Затем размечают боковую грань лыж так, чтобы дюралюминиевая полоска приходилась по центру толщины лыжи и по центру винта,… Читать далее »

Одежда и обувь лыжника

   Одежда туриста-лыжника должна быть легкой, удобной для движения и в то же время теплой. Трикотажное белье, шерстяные брюки и свитер, легкая, теплая, не стесняющая движений, ветронепроницаемая куртка из ткани типа «болонья». На руки лучше надеть мягкие, удобные рукавицы, на голову — плотную вязаную шапочку, достаточно глубокую, чтобы она закрывала уши.    На ноги в… Читать далее »

Организация ночлега

   Место для ночлега выбирают по возможности защищенное от ветра. Неплохо остановиться в лесу, на берегу реки или ручья, где без труда можно набрать дров для костра и чистой воды для чая. Остановившись, во-первых надо заготовить топливо и развести костер, затем производить остальные работы. Хвороста заготавливают столько, чтобы хватило на поддержание огня до самого утра.… Читать далее »

Способы подъема и спуска на лыжах

   Пологий подъем преодолевают попеременным ходом вверх прямо, более крутой — по диагонали или зигзагом. Если сцепление лыжи со снегом недостаточно, можно воспользоваться способом «елочка». (Рис. 22). Его выполняют ступающим шагом прямо вверх. Лыжу попеременно выставляют вперед, разворачивают носками наружу и ставят на внутренние ребра. При очередном шаге пятка одной лыжи переносится через пятку другой.… Читать далее »

Какие лыжи нужны туристу

   Лыжный туризм    Лыжный туризм и лыжные походы всегда интересны, они доставляют много радости. Однако в пути следует избегать продолжительных остановок, во время которых можно замерзнуть. Идти надо равномерно, с определенной скоростью, чтобы не чувствовать усталости и при этом ощущать тепло… Рекомендуется делать непродолжительные привалы на 5 – 10 мин в закрытом от ветра месте,… Читать далее »