Формирование базовых навыков

Опытные дайверы обладают целым спектром талантов и возможностей; некоторые из них специфичны и служат для особых условий погружения, как, например, хорошая работа с катушкой; другие же, например, хороший контроль плавучести, являются базовыми. Тем не менее, поскольку большинство фундаментальных навыков будут работать независимо от места погружения, дайверы должны стремиться к умению действовать в любой среде.

Базовые навыки дайвинга

Исторически уровень навыков, необходимых для того, чтобы стать OW-дайвером, являлся предметом ожесточенных споров. К сожалению, создается впечатление, что большинство организаций более заинтересованы в сокращении сроков обучения, а не в развитии способностей у человека, идущего под воду. Как и в любом новом виде деятельности, вполне ожидаемо, что навыки у «новичков» не будут отточенными, и они будут с этим бороться. Однако существуют определенный уровень условий и навыков, которые мы вполне можем ожидать от любого человека.

На сегодняшний день существуют десятки агентств, предлагающих множество сертификационных курсов, от OW-дайвера до тримикс-инструктора. И хотя выпускники этих курсов часто обладают весьма различным уровнем опыта, тем не менее, у большинства из них очевидно отсутствуют фундаментальные навыки подводного плавания. От инструкторов до начинающих дайверов, эти люди зачастую показывают отсутствие умений в таких важных вопросах, как уверенная работа с напарником, эффективное движение в воде и правильное управление плавучестью. На деле отсутствие навыков и умений в этих областях постоянно приводит к ненужному стрессу, усталости и даже к жертвам. Плохая техника подводного плавания может значительно усилить стресс, испытываемый дайвером, и уменьшить индивидуальные способности действовать в экстренных ситуациях. Большинство таких ситуаций возникает как кумулятивный эффект, вследствие плохой техники подводного плавания и/или отсутствия сосредоточенности. Например, дайверы, обладающие хорошей плавучестью и поддерживающие правильное положение тела в воде, меньше подвержены стрессу и лучше готовы решать проблемы, возникающие при погружении.

Прежде чем перейти к исправлению тех базовых навыков, которые мы считаем фундаментом всей правильной практики подводного плавания, важно отметить следующее. В целом продвинутые дайверы опытнее новичков, и от первых надо ожидать большего, чем от вторых — это вполне естественно. Опытные дайверы зачастую действуют при более сложных условиях погружений, чем новички, в условиях, где необходим более высокий уровень навыков и уверенности. Например, исследователи затонувших объектов и пещер, в отличие от OW-дайверов, постоянно сталкиваются с невозможностью прямого всплытия, с заиленными пространствами, течениями и трудностями ориентирования. Среда, в которой они находятся, требует от них большего уровня подготовки. Что это значит для нашей текущей дискуссии? Оценивая наличие у того или иного дайвера надежных базовых навыков, важно соотносить их набор со средой, где они применяются. Другими словами, уровень, приемлемый для начинающего дайвера, неприемлем, а на самом деле смертельно опасен для дайвера, занятого погружениями в пещерах или затонувших объектах. Допустимые или даже достаточные навыки для одной среды могут быть пограничными или недостаточными для другой.

Итак, какие базовые навыки формируют основу грамотной практики погружений? В дополнение к чувству комфорта в воде и приличной физической форме, а это — необходимое условие для занятия данным спортом, набор навыков хорошего дайвера должен включать в себя: умение управлять плавучестью, прочистку маски, газовый менеджмент, технику работы ластами и движения в воде, поддержание правильного положения тела в воде, навыки работы со снаряжением, четкий контроль направления движения и внимание к напарникам.

Чувство комфорта в воде

Общая физическая подготовка является необходимым условием для того, чтобы быть здоровым человеком и хорошим дайвером. Однако человек может быть в прекрасной физической форме, но не испытывать комфорта в воде. Дайверы, находящиеся в хорошей физической форме, но плавающие не слишком хорошо, должны потратить некоторое время на тренировки, чтобы улучшить свои навыки в плавании. Несколько занятий с хорошим тренером по плаванию значительно улучшат ваши навыки как пловца. Правильная техника плавания может легко утроить проплываемую дистанцию, сократив при этом затрачиваемые усилия и время. Умение хорошо плавать не просто увеличит ощущение комфорта, эффективность и безопасность, но и улучшит качества дайвера, и позволит ему получать больше удовольствия от погружений.

Хотя с технической точки зрения это не навык, общая физическая подготовка является необходимой предпосылкой для любого навыка и основой грамотного дайвинга вообще. Физически крепкие люди легче переносят физический стресс и лучше справляются в напряженных ситуациях. Дайверы с хорошей физической подготовкой лучше переносят стресс ежедневных погружений, а следовательно, могут получить больше удовольствия от дайвинга. Кроме того, хорошая физическая форма снижает риск паники, расширяет спектр видов погружений, снижает уровень возможного травматизма, дает возможность дайверам оказывать помощь членам команды, увеличивает степень безопасности.

Примечание: изучите раздел по физической подготовке в этом пособии и узнайте больше о том, как уровень физической подготовки влияет на опытность дайвера и личное здоровье. Существует несколько способов определения индивидуального уровня физ. подготовки. Вероятно, если усиленно заниматься только одним типом упражнений, то в нем можно достичь отличных результатов. Однако лучше будет варьировать упражнения, делая их в комплексе. Но на практике более подходящее упражнение для человека производит на него наибольший мотивационный эффект.

  ТАК ЖЕ, ЧИТАЙТЕ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ: