Архив рубрики: Экстремальные виды

Все об экстремальных видах спорта и туризма. Триатлон, боулдеринг, кайтсерфинг, дайвинг, каньонинг, альпинизм, скалолазание.

Система подготовки альпинистов

В системе подготовки альпинистов с ее специфической годовой цикличностью и практическим отсутствием профессиональных тренеров-преподавателей решающую роль играют низовые ячейки: секции и альпинистские клубы, ориентирующиеся на конкретные местные условия и опирающиеся как на собственных инструкторов-общественников, имеющих специальную подготовку (школа и курсы инструкторов-методистов по альпинизму), так и на квалифицированных спортсменов — членов коллектива. Успех и благополучие этих… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обеспечение безопасности в альпинизме

Весь процесс учебно-тренировочной, спортивной, воспитательной работы и просто жизнь в горах неотделимо сочетаются с комплексом мер по безопасности. Все мероприятия этого комплекса отработаны многолетней практикой, большинство из них предусмотрено обязательными для выполнения документами. Мы уже говорили, что источником опасности являются не сами горы, как природный объект, а неразумная деятельность людей, не учитывающих (часто не желающих… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Серф музыка и её история

Что такое серф-музыка? Всё, абсолютно всё в нашей жизни звучит. Любая природная стихия имеет звук, и если он не слышен человеческому уху, люди, боготворящие стихию, способны отразить ее звучание в песнях, музыке и душе. Особенно хорошо это получилось у тех, кто жить не может без волн, я имею в виду людей, помешанных на серфинге и музыке,… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Уровень подготовки дайвера

Уровень физической подготовки дайвера    1. Плавание — минимальный уровень: проплыть 400 м без остановки; — средний уровень: проплыть 1600 м без остановки; — верхний уровень: проплыть 5000 м без остановки. 2. Бег трусцой — минимальный уровень: бежать 30 мин. без остановки; — средний уровень: бежать 60 мин. без остановки; — верхний уровень: пробежать марафон… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Виды карабинов для альпинизма и скалолазания

 Маркировка UIAA и СЕ Практически все снаряжение для скалолазания — обвязки, карабины, веревки, петли, страховочные и спусковые устройства, каски и другие обеспечивающие безопасность устройства и элементы экипировки — должно нести на себе свидетельство одобрения UIAA или СЕ либо и того и другого. Убедитесь в наличии соответствующей маркировки! UIAA (Union Internationale des Associations d’Alpinisme — Международный… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Травмы в скалолазании, их предупреждение и лечение

Травмы легко могут превратиться в предмет постоянного страха и на тренировках, и при скалолазании. Между тем, по словам одного из ведущих спортивных физиотерапевтов, 80% травм скалолазов, с которыми ему приходилось сталкиваться, легко можно было избежать. Как? Предупреждение травм разогревайтесь и растягивайтесь — делайте это каждый раз! Даже несколько движении неподатливого тела могут вызывать микротравмы, крохотные… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Управление плавучестью

Управление плавучестью — это важнейший элемент эффективности в дайвинге, который также является сложнейшим навыком, и его предстоит освоить начинающему дайверу. Без навыка управления плавучестью дайверы не только разрушают все вокруг, но и подвергают себя опасности. От повреждения кораллов и поломок снаряжения до травм, получаемых самим дайвером, — все это результат плохого управления плавучестью, которое значительно… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Дайвинг для новичков

Что на самом деле понимается под термином «дайвинг»? Дайвинг — это не термин, это ощущения, и сухое определение, взятое из иностранного словаря, не отразит полную картину смысла. Дайвингом мечтает заняться каждый человек, особенно в подростковом возрасте, когда читаешь романы о путешествиях, смотришь программы ТВ, и, как герои романов, мечтаешь покорить, или хотя бы взглянуть на морские… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Виды страховочных и спусковых устройств в скалолазании

Описание устройств Устройства такого рода весьма разнообразны, но все они выполняют одну функцию — за счет силы трения тормозят пропущенную через них веревку и тем самым замедляют ее движение в случае падения скалолаза, при его спуске по веревке или принудительном спуске на веревке. Тормозная способность — поглощаемая устройством сила в случае правильного удержания умеренно сильным… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Примерная программа тренировок к скалолазанию

1-й месяц тренировок Внепиковый период, 6 месяцев до основного сезона. Аэробная выносливость: активно занимайтесь лазанием низкой и средней интенсивности, выполняйте длинные последовательности движений, не слишком напрягая ни себя, ни свои сухожилия. Делайте 50 или более движений, после каждого комплекса отдыхайте 15 минут. Много раз поднимайтесь и спускайтесь по несложным маршрутом. Почувствовав в себе силы, пробуйте… Читать далее »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: