Техника движения

Автор: | 21.06.2020

Безопасность горнолыжника в походе имеет первостепенное значение. Опыт, уверенное владение лыжами на сложном горном профиле с рюкзаком, готовность сделать поворот перед внезапно возникшим препятствием, не упасть на склоне, где падением можно вызвать лавину, — все это должно быть свойственно туристу, отправляющемуся в лыжный поход в горы.

Движение по ровному месту

В горах попадаются ровные участки: днища ущелий, долинный ледник, фирновое поле или поляны альпийских лугов.
Тяжелый рюкзак существенно меняет стиль ходьбы. Попеременный ход в этих условиях идет без большого выноса рук и без длинного скользящего шага. При незначительном уклоне применяется одновременный трехшажный ход, а при увеличении уклона — одновременный бесшажный с энергичным отталкиванием обеими палками. Из-за рюкзака исключается сильный наклон тела в пояснице, и при толчке основную нагрузку несут руки. При небольшом рюкзаке и скольжении на твердом насте под уклон возможно использование конькового хода.
Туристы, идущие по лыжне под уклон, сохраняют дистанцию между собой 80 — 100 м.
При прокладке лыжни по целине передний идет ступающим попеременным ходом, следя за тем, чтобы лыжи не пробивали снежную целину, а скользили по поверхности снега. Лыжа загружается постепенно. При таком движении идущий впереди сохраняет силы. Головного лыжника нужно менять через каждые 100 — 200 м. Горнолыжник, шедший вторым, становится головным, а прокладывавший лыжню пристраивается замыкающим и успевает отдохнуть, пока подойдет его очередь тропить.
Во избежание поломки лыж ручьи, канавы, надувы около больших камней надо переходить наискось.
При движении по ровной долине под лавиноопасными склонами необходимо держать дистанцию между лыжниками 150 — 200 м и увеличить скорость прохождения.

   Далее в этом разделе:

подъемы;

спуски;

боковые соскальзывания;

повороты на спуске;

подъем по леднику;

спуск в связке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *